W sporcie łatwo się zatracić. Przyjemnie jest wspominać dotychczasowe sukcesy i marzyć o następnych osiągnięciach. Albo wręcz przeciwnie, z niepokojem przywoływać błędy, porażki i żyć w ciągłej obawie przed kolejnymi zawodami, przed kolejną przewidywaną przegraną. I do pewnego stopnia sport wymaga tego, żeby pamiętać o zwycięstwach, wyznaczać wymagające cele, aby zachować wysoki poziom motywacji oraz … Czytaj dalej Uważność w sporcie, czyli jak zwiększyć efektywność dzięki medytacji