Najnowszy wpis
Ostatnio na blogu
Dlaczego akurat sport? Przewodnik dla rodziców
Wrzesień nie cieszy się dobrą sławą. Jest to bowiem czas powrotu do obowiązków, porannego wstawania, dyscypliny. Jest to z pewnością okres pełen wyzwań, niepewności, a dla wielu niepokoju związanego z nowością. Szkoła to nie jedyny obowiązek. W dzisiejszych czasach...
Głowa na wakacjach? Kilka słów o mentalnej regeneracji
Dla wielu okres wakacyjny to czas wypoczynku, moment, w którym możliwa staje się ucieczka od codziennych obowiązków, stresu, zmagań i oddanie się przyjemnościom, podróżom, hobby, na które zawsze brakuje czasu. Wakacje to jednak przywilej. Sportowa rzeczywistość często...
Siła napędowa do działania, czyli o pasji do sportu
Gra w koszykówkę była dla mnie wszystkim. Moją przystanią, miejscem, do którego zawsze wracałem, gdy potrzebowałem pocieszenia i spokoju. To było miejsce intensywnego bólu i najintensywniejszych uczuć radości i satysfakcji. To relacja, która ewoluowała z czasem, dając...
Sportowa emerytura, czyli zmiana jako okazja do rozwoju
Do rzadkości należy określanie bycia zawodnikiem jako wykonywanie pewnego zawodu. Co więcej, wydaje się być to spłyceniem sportowego doświadczenia, procesu, w który zostaje się zaangażowanym zazwyczaj w młodym wieku. Bo to właśnie ten początek motywowany jest czymś...
Psychologiczne wyzwania po Igrzyskach. Jak radzić sobie z niespodziewanym?
Wyobraź sobie, że dorastałeś w przekonaniu, że Igrzyska Olimpijskie to Twój cel naczelny, graniczący z marzeniem, któremu podporządkowujesz swoje życie, bazujesz na nim własną tożsamość. A co potem? Co się dzieje, jak ten cel osiągniesz? Igrzyska Olimpijskie w Paryżu...
Jak uczynić z emocji sportowego sprzymierzeńca?
Emocje dla wielu stanowią esencją człowieczeństwa. Nie ma jednak wątpliwości, że nie zawsze są one pomocne. Dzieje się tak, ponieważ emocje nie zawsze są adekwatne do zaistniałej sytuacji, niejednokrotnie manifestują się w nieodpowiednim czasie lub występują z...
Emocje w sporcie. Kolejny rywal, czy niedoceniony sojusznik?
Sport nie istnieje bez emocji. To ze względu na nie miliony kibiców zasiadają na trybunach i przed telewizorami, dopingując swoich faworytów. To dzięki nim sportowiec utrzymuje wysoki poziom motywacji mimo napotkanych trudności, a także może podjąć decyzję o...
Uważność w sporcie, czyli jak zwiększyć efektywność dzięki medytacji
W sporcie łatwo się zatracić. Przyjemnie jest wspominać dotychczasowe sukcesy i marzyć o następnych osiągnięciach. Albo wręcz przeciwnie, z niepokojem przywoływać błędy, porażki i żyć w ciągłej obawie przed kolejnymi zawodami, przed kolejną przewidywaną przegraną. I...
Spójność grupy sportowej – inspirowane przemyśleniami Wandy Rutkiewicz
Lektura „Na jednej linie” autorstwa Wandy Rutkiewicz stała się powodem, dla którego powstał ten artykuł. Książka zaskakuje szczerością, wyjątkową perspektywą i licznymi przemyśleniami himalaistki, a psychologicznie stanowi inspirację, skłaniającą do wielu refleksji, a...