Najnowszy wpis
Ostatnio na blogu
Przewodnik po flow, czyli jak czerpać satysfakcję ze sportu
Wielka przyczyna wszystkiego, powód, dla którego wielu sport zaczęło uprawiać i dla którego są w stanie kontynuować przez lata, mimo pojawiających się trudności, zmęczenia, znudzenia, potu, łez. Pewne doświadczenie zatracenia w czynności, które przynosi satysfakcję i...
Koncentracja na zwycięstwie, czyli trening uwagi w sporcie
Żyjemy w czasach informacji. Z każdej strony otrzymujemy niezliczoną ilość bodźców, które wpływają na sposób naszego funkcjonowania. Stoimy przed nie lada wyzwaniem, decydując jakie sygnały postanawiamy przetwarzać, a które ignorować. Nasz umysł jest pod ciągłym...
Kontuzja – poza wyzwaniami ciała. Psychologiczne aspekty doświadczenia urazu
Rozpoczynając swoją sportową karierę niewielu zawodników rozważa ryzyko wystąpienia kontuzji w procesie, mimo że jest to jak najbardziej realne zagrożenie. Co więcej, powszechnie obowiązujący stereotyp sportowca, który propaguje kontynuowanie występu sportowego za...
Kiedy pasja staje się ciężarem – wypalenie w sporcie
Wyobraź sobie, że masz na koncie ogromne sukcesy, sławę, jesteś tym najlepszym. Jaką drogę musiałeś pokonać, żeby znaleźć się na tym miejscu? I co w rzeczywistości się z tym wiąże? Pozyskiwanie sponsorów, media, wywiady, fani, a w tym wszystkim może i rodzina, nauka i...
Co zrobić, kiedy brakuje chęci? Motywacja w sporcie
Motywacja do wygranej jest ważna, ale motywacja do przygotowania się jest niezbędna. Joe Paterno Kolejny trening, kolejne zawody, które znowu kończą się porażką. Trenujesz więc jeszcze ciężej, stawiasz sobie nowe cele, nakładasz na siebie więcej ograniczeń, więcej...
Pewność siebie w sporcie – jak ją zachować po porażce
Jesteś na zawodach. Wraz z resztą zawodników stoicie w miejscu zgrupowania, rozgrzewacie się, czekacie na swój start. Starasz się skupić na sobie, może wykonujesz elementy rutyny przedstartowej, ostatni raz odbywasz start w swojej głowie krok po kroku, bezbłędnie. W...
Presja w sporcie – jak skutecznie sobie z nią radzić?
Presja w sporcie ma różne oblicza, a Formuła 1 jest dyscypliną, w której przyjmuje ona niespotykane wersje i kombinacje, o czym można się przekonać włączając "Formuła 1: Drive to survive". Jest to serial dokumentalny, który przybliża rzeczywistość zmagań i wyzwań, z...
Agresja w sporcie a fair play – wpływ rywalizacji na zachowanie zawodników
Sport rządzi się swoimi prawami. Presja, wymagające treningi, ewaluacja społeczna efektów ciężkiej pracy zawodnika – to wszystko sprawia, że funkcjonowanie w tym środowisku nie należy do najłatwiejszych.
Jak więc radzić sobie z silnymi emocjami i jednocześnie pamiętać o przestrzeganiu zasad fair play?
Kogo obchodzi, co myślą inni? Autoprezentacja a występ sportowy
"Gdy rozpocząłem karierę zawodową, wychodziłem z założenia, że muszę drzeć się na całe gardło, żeby ktokolwiek zwrócił na mnie uwagę. Byłem przekonany, że nie wystarczy, że będę po prostu sobą. Przed kamerami odgrywałem więc rolę faceta aroganckiego i butnego. Nosiłem...