Najnowszy wpis
Ostatnio na blogu
Psychologiczne wyzwania po Igrzyskach. Jak radzić sobie z niespodziewanym?
Wyobraź sobie, że dorastałeś w przekonaniu, że Igrzyska Olimpijskie to Twój cel naczelny, graniczący z marzeniem, któremu podporządkowujesz swoje życie, bazujesz na nim własną tożsamość. A co potem? Co się dzieje, jak ten cel osiągniesz? Igrzyska Olimpijskie w Paryżu...
Jak uczynić z emocji sportowego sprzymierzeńca?
Emocje dla wielu stanowią esencją człowieczeństwa. Nie ma jednak wątpliwości, że nie zawsze są one pomocne. Dzieje się tak, ponieważ emocje nie zawsze są adekwatne do zaistniałej sytuacji, niejednokrotnie manifestują się w nieodpowiednim czasie lub występują z...
Emocje w sporcie. Kolejny rywal, czy niedoceniony sojusznik?
Sport nie istnieje bez emocji. To ze względu na nie miliony kibiców zasiadają na trybunach i przed telewizorami, dopingując swoich faworytów. To dzięki nim sportowiec utrzymuje wysoki poziom motywacji mimo napotkanych trudności, a także może podjąć decyzję o...
Uważność, czyli o korzyściach z bycia tu i teraz w sporcie
W sporcie łatwo się zatracić. Przyjemnie jest wspominać dotychczasowe sukcesy i marzyć o następnych osiągnięciach. Albo wręcz przeciwnie, z niepokojem przywoływać błędy, porażki i żyć w ciągłej obawie przed kolejnymi zawodami, przed kolejną przewidywaną przegraną. I...
Spójność grupy sportowej – inspirowane przemyśleniami Wandy Rutkiewicz
Lektura „Na jednej linie” autorstwa Wandy Rutkiewicz stała się powodem, dla którego powstał ten artykuł. Książka zaskakuje szczerością, wyjątkową perspektywą i licznymi przemyśleniami himalaistki, a psychologicznie stanowi inspirację, skłaniającą do wielu refleksji, a...
Przewodnik po flow, czyli jak czerpać satysfakcję ze sportu
Wielka przyczyna wszystkiego, powód, dla którego wielu sport zaczęło uprawiać i dla którego są w stanie kontynuować przez lata, mimo pojawiających się trudności, zmęczenia, znudzenia, potu, łez. Pewne doświadczenie zatracenia w czynności, które przynosi satysfakcję i...
Koncentracja na zwycięstwie, czyli trening uwagi w sporcie
Żyjemy w czasach informacji. Z każdej strony otrzymujemy niezliczoną ilość bodźców, które wpływają na sposób naszego funkcjonowania. Stoimy przed nie lada wyzwaniem, decydując jakie sygnały postanawiamy przetwarzać, a które ignorować. Nasz umysł jest pod ciągłym...
Kontuzja – poza wyzwaniami ciała. Psychologiczne aspekty doświadczenia urazu
Rozpoczynając swoją sportową karierę niewielu zawodników rozważa ryzyko wystąpienia kontuzji w procesie, mimo że jest to jak najbardziej realne zagrożenie. Co więcej, powszechnie obowiązujący stereotyp sportowca, który propaguje kontynuowanie występu sportowego za...
Kiedy pasja staje się ciężarem – wypalenie w sporcie
Wyobraź sobie, że masz na koncie ogromne sukcesy, sławę, jesteś tym najlepszym. Jaką drogę musiałeś pokonać, żeby znaleźć się na tym miejscu? I co w rzeczywistości się z tym wiąże? Pozyskiwanie sponsorów, media, wywiady, fani, a w tym wszystkim może i rodzina, nauka i...