Najnowszy wpis
Ostatnio na blogu
Co zrobić, kiedy brakuje chęci? Motywacja w sporcie
Motywacja do wygranej jest ważna, ale motywacja do przygotowania się jest niezbędna. Joe Paterno Kolejny trening, kolejne zawody, które znowu kończą się porażką. Trenujesz więc jeszcze ciężej, stawiasz sobie nowe cele, nakładasz na siebie więcej ograniczeń, więcej...
Pewność siebie w sporcie – jak ją zachować po porażce
Jesteś na zawodach. Wraz z resztą zawodników stoicie w miejscu zgrupowania, rozgrzewacie się, czekacie na swój start. Starasz się skupić na sobie, może wykonujesz elementy rutyny przedstartowej, ostatni raz odbywasz start w swojej głowie krok po kroku, bezbłędnie. W...
Presja w sporcie – jak skutecznie sobie z nią radzić?
Presja w sporcie ma różne oblicza, a Formuła 1 jest dyscypliną, w której przyjmuje ona niespotykane wersje i kombinacje, o czym można się przekonać włączając "Formuła 1: Drive to survive". Jest to serial dokumentalny, który przybliża rzeczywistość zmagań i wyzwań, z...
Agresja w sporcie a fair play – wpływ rywalizacji na zachowanie zawodników
Sport rządzi się swoimi prawami. Presja, wymagające treningi, ewaluacja społeczna efektów ciężkiej pracy zawodnika – to wszystko sprawia, że funkcjonowanie w tym środowisku nie należy do najłatwiejszych.
Jak więc radzić sobie z silnymi emocjami i jednocześnie pamiętać o przestrzeganiu zasad fair play?
Kogo obchodzi, co myślą inni? Autoprezentacja a występ sportowy
"Gdy rozpocząłem karierę zawodową, wychodziłem z założenia, że muszę drzeć się na całe gardło, żeby ktokolwiek zwrócił na mnie uwagę. Byłem przekonany, że nie wystarczy, że będę po prostu sobą. Przed kamerami odgrywałem więc rolę faceta aroganckiego i butnego. Nosiłem...
Trener kluczem do sukcesu zawodnika – na przykładzie Michaela Phelpsa
Dla wielu jednym z plusów wyboru sportu jako kariery zawodowej jest nierozłączna konieczność współpracy z gronem wybitnych ekspertów, specjalistów, innych pasjonatów danej dyscypliny. Uważa się jednak, że centrum tych sportowych relacji stanowi trener, który w...
Psychologia Mistrzów Olimpijskich – 12 kluczowych cech
Igrzyska Olimpijskie są najważniejszą imprezę sportową dla większości zawodników, a samo uczestnictwo w nich wydaje się być spełnieniem sportowych marzeń. Nie powinno więc być zaskoczeniem, że presja związana z prestiżem tego wydarzenia wywołuje skrajne emocje, a samo...
Funkcjonowanie poznawcze w sporcie – proces oceny i doboru narzędzi
Umiejętności poznawcze w odniesieniu do przygotowania sportowego, treningów oraz zawodów, wydają się mieć stabilniej ugruntowaną pozycję w planie rozwojowym każdego zawodnika. Dzięki dogłębnym i coraz bardziej popularyzowanym badaniom empirycznym, które podkreślają...
Program Optymalnego Wykonania, czyli wsparcie psychologiczne dla sportowców
Wiążąc swoje życie i karierę zawodową ze sportem, trzeba liczyć się z faktem, że droga do sukcesu będzie wyboista. Wynika to z unikatowości stresorów, z którymi zawodnik musi się zmierzyć, a które często są niezrozumiałe dla osób ze sportem niezwiązanych. Obecnie,...