Nie przegraj na starcie. Sposoby na lęk przed porażką

Nie przegraj na starcie. Sposoby na lęk przed porażką

“A co jeśli nie dam rady?”, “Nie jestem gotowy.”, “Wszystkich zawiodę.”, “Oni są lepsi.” Takie myśli w sporcie, to nie rzadkość. Wręcz przeciwnie. Jestem pewna, że dla większości zawodników to nieodłączny element każdych zawodów. Myśli te mogą mieć różne źródła...
Ciężar sukcesu. O czym nie mówi się na podium

Ciężar sukcesu. O czym nie mówi się na podium

W sporcie o sukcesie mówi się często, głośno i z podziwem. Na podium biją światła fleszy, a w uszach dźwięczą brawa. Spełniają się marzenia, cele, do których dążysz przez lata wyrzeczeń, potu i nieprzespanych nocy. I choć sukces na arenie sportowej wydaje się...
Sen, czyli ukryta przewaga każdego sportowca

Sen, czyli ukryta przewaga każdego sportowca

Sen to fascynujące zjawisko. Zastanawiałeś/aś się kiedyś nad tym? Jak to jest, że połowę swojego życia spędzamy w odrębnym stanie świadomości, poza czuwaniem? Po co w ogóle śpimy? A może tak naprawdę bez snu dałoby się żyć? Wyobraź sobie, jak dużo czasu zyskałbyś/abyś...
Jak skuteczniej osiągać cele i dlaczego SMART zawodzi

Jak skuteczniej osiągać cele i dlaczego SMART zawodzi

Noworoczne cele stały się mało wiarygodne. No bo powiedzmy sobie szczerze: ilu z nas naprawdę dotrwało w swoich postanowieniach do końca stycznia? Coraz częściej, gdy słyszymy, jak przyjaciółka po raz kolejny zarzeka się, że od stycznia zacznie zdrowo się odżywiać,...